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八种食物可以清扫油脂
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作者：云霞风 2008-10-4 19:48:52
<div> 知道有八种食物可以清扫油脂吗？这八种食物很常见，但是其中功用却不一定被<P>利用全面，今天，我们就来看看吧——</P><P> </P><P> 1、茶</P><P> 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南</P><P>生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。</P><P> 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了</P><P>，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素</P><P>B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。<br><br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136517.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093506064_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a><br><br>2、洋葱、蒜</P><P> 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所</P><P>含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止</P><P>血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。<br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136518.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093506478_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a></P><P> 含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持</P><P>满意的血压。</P><P> 不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减</P><P>肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！<br><br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136519.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093506895_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a></P><P> 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇</P><P>的吸收。</P><P> 牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，</P><P>实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道</P><P>，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？<br><br><br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136520.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093507316_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a><br><br>5、燕麦</P><P> 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-</P><P>脂蛋白，防止动脉粥样硬化。</P><P> 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就</P><P>可以帮助你抑制食欲。<br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136521.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093507934_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a><br><br>6、玉米</P><P> 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印</P><P>第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。</P><P> 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓</P><P>容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你</P><P>的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水</P><P>肿。<br><br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136522.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093508351_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a><br><br>7、鱼</P><P> 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血</P><P>小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。</P><P> 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：</P><P>常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。<br><br><a href="http://www.soufun.com/Album/PictureDetail_21099307_200_24136523.htm" target="_blank"><IMG SRC="http://img1.soufun.com/bbs/2008_10/04/sh/1223093508971_000.jpg" border=0 alt=按此在新窗口浏览图片></a><br><br>8、菊花</P><P> 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。</P><P>在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。</P><P> 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。<br></P></div>
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